PRESSMEDDELANDE
Eva Malone, författaren bakom boken Isolerad i Paradiset, lanserar nu ett nytt återhämtningsprogram för personer som vill gå vidare efter en relation präglad av narcissistisk manipulation.
Med boken Isolerad i Paradiset ville Eva Malone sätta ord på en verklighet som många har svårt att beskriva – hur det är att befinna sig i en relation där manipulation, kontroll och psykisk påverkan gradvis kan förändra ens självbild och liv.
Men efter att boken var färdig växte insikten fram att berättelsen inte slutade där.
– Jag trodde först att det skulle räcka att skriva boken. Att dela min historia, skapa igenkänning och hjälpa andra att förstå vad de hade varit med om. Men jag insåg att något mer saknades – ett program för själva återhämtningen efteråt.
För många är det första steget att förstå vad de har varit med om. Att få ord på sina upplevelser och inse att de reaktioner och känslor de bär på har en förklaring. Men förståelse är bara början.
Det var först när Eva började se sin egen roll i relationen och utforska sina egna mönster som hon insåg hur mycket mer healing som fortfarande fanns att uppnå.
– Jag trodde länge att läkningen handlade om att förstå vad som hade hänt. Men jag insåg att det också handlade om att förstå mig själv – mina gränser, mina behov, mina sårbarheter och de delar av mig som behövde läkas. Det var då jag förstod att många andra också behövde mer än bara en berättelse. De behövde en väg vidare.
Den insikten blev grunden till Återhämtning efter narcissisten – ett program som fokuserar på tiden efter relationen och på resan från överlevnad till ett liv med större trygghet, självkänsla och frihet.
Ett program som följer hela återhämtningsresan
Återhämtning efter narcissisten är uppbyggt i fem steg. Tanken är att deltagarna ska kunna börja där de befinner sig och sedan fortsätta vidare när de själva känner att de behöver mer stöd.
Vissa behöver först förstå vad de varit med om och känna gemenskap med andra. Andra vill gå vidare med djupare arbete och mer personlig vägledning.
Steg 1 – Återhämtning efter narcissisten
Kostnadsfri privat Facebook-grupp
Det första steget är en trygg gemenskap där fokus ligger på förståelse, kunskap och den första delen av återhämtningen.
I gruppen får deltagarna:
- lära sig mer om narcissistisk manipulation och dess konsekvenser
- få ökad förståelse för sina egna reaktioner
- ta del av kostnadsfria resurser, övningar och inspiration
- möta andra som befinner sig på en liknande resa
När gruppen har vuxit till minst 100 medlemmar kommer kostnadsfri gruppcoaching online att erbjudas 1–2 gånger per månad. Träffarna kommer att utgå från teman och frågor som är relevanta för gruppens medlemmar.
Målet med det första steget är att skapa trygghet, förståelse och en första riktning framåt.
Steg 2 – Livet efter narcissisten
Workshop
Efter den första förståelsen handlar nästa steg om att börja skapa ett nytt kapitel.
Workshopen fokuserar på tiden efter relationen – hur man återtar kontrollen över sitt liv, börjar identifiera gamla mönster och skapar en tydligare bild av framtiden.
Deltagarna får arbeta med frågor som:
- Vem är jag efter det jag varit med om?
- Vilka mönster vill jag lämna bakom mig?
- Hur bygger jag ett liv som utgår från mina egna behov och värderingar?
Målet är att gå från att enbart bearbeta det förflutna till att börja bygga framtiden.
Steg 3 – Healing efter narcissisten
Tvådagars intensivkurs
Det tredje steget handlar om djupare läkning.
Efter en relation präglad av manipulation kan det finnas sår som påverkar självkänslan, tilliten till andra och relationen till sig själv.
Under intensivkursen ligger fokus på:
- att förstå känslomässiga konsekvenser
- att stärka självkänslan
- att arbeta med skuld, skam och självtvivel
- att skapa sundare gränser
- att bryta destruktiva mönster
Målet är att gå från att bara förstå sin historia till att börja förändra hur historien påverkar livet idag.
Steg 4 – Frihet efter narcissisten
Gruppmentorskap
För personer som vill ha ett mer långsiktigt stöd finns gruppmentorskapet.
Här handlar det om att omsätta insikter i praktiken och skapa varaktig förändring över tid.
Deltagarna får:
- regelbundna coachingsamtal i mindre grupp
- personlig vägledning
- stöd när nya utmaningar uppstår
- hjälp att fortsätta utvecklas och hålla riktningen framåt
Gruppmentorskapet är utformat för ungefär ett år, men deltagarna stannar så länge de behöver.
Fokus ligger på att bygga ett stabilt liv där det förflutna inte längre styr framtiden.
Steg 5 – Frihet efter narcissisten – Elite
Individuell 1:1-coaching
Det femte steget är den mest personliga delen av programmet.
Här får deltagaren individuell vägledning utifrån sin egen situation, sina mål och sina behov.
Programmet innehåller bland annat:
- personlig coaching varje vecka
- en individuell återhämtningsplan
- konkreta verktyg anpassade efter individen
- stöd i att fatta beslut och skapa förändring
Elite-programmet är för personer som vill ha ett nära och individuellt stöd genom hela sin utvecklingsresa.
En väg från överlevnad till frihet
Det finns idag många platser där människor kan dela sina erfarenheter av narcissistisk manipulation. Att bli lyssnad på, trodd och förstådd kan vara en viktig del av läkningen.
Men tanken bakom Återhämtning efter narcissisten är att skapa en plats där människor också får hjälp att gå vidare.
Programmet handlar inte bara om att förstå det som varit, utan om att hitta tillbaka till sig själv och skapa ett liv med större trygghet, styrka och frihet.
– Min förhoppning är att människor ska känna att de inte behöver fastna i det som hände. Det går att läka, utvecklas och skapa ett nytt kapitel i livet, säger Eva Malone.
Senaste kommentarer