Coaching

”Att växa handlar om att våga möta sig själv – att lära, läka och skapa livet på sina egna villkor.”

Jag är ensamstående på heltid med två barn, och mitt liv har aldrig varit självklart eller enkelt. Jag har fått kämpa mig fram till den plats jag står på idag. Under många år bar jag på en låg självkänsla – en känsla som följt mig ända sedan barndomen. Jag såg inte mitt eget värde, vågade inte ta plats och levde med en övertygelse om att jag var mindre värd än andra.

Det tog lång tid innan jag började älska mig själv på riktigt. Först de senaste åren har jag byggt upp en kärlek, respekt och trygghet i mig själv som jag tidigare inte trodde var möjlig. Vägen dit har varit krokig, fylld av lärdomar och smärtsamma insikter – inte minst genom de toxiska och narcissistiska relationer jag fastnade i under många år. Relationer där man ger mer än man får, där gränser suddas ut och där man långsamt tappar bort sig själv.

Men det går att komma tillbaka.
Det går att läka.
Och det går att hitta sig själv igen – starkare, klarare och mer grundad än någonsin.

Det är just därför jag gör det jag gör idag.

I min coachning får du:

• En trygg, ärlig och varm plats där du får vara exakt som du är
• Verktyg som är praktiska, jordnära och anpassade efter ditt liv
• Stöd av någon som själv gått vägen – inte bara läst om den

Du är inte trasig.
Du är inte svag.
Du är på väg hem till dig själv.

Jag coachar inom fem områden som ligger mig nära, både professionellt och personligt:

✓ Kreativt skrivande

Här får du lära dig att:

• Använda skrivandet som ett verktyg för läkning och självinsikt
• Släppa självcensur och prestationskrav i texten
• Hitta ditt autentiska språk och din röst
• Skriva dig igenom erfarenheter, känslor och livsfaser
• Skapa texter som berör – oavsett om det är för dig själv eller andra

✓ Kvinnligt företagande

Här får du lära dig att:

• Bygga företag utifrån dina värderingar och din livssituation
• Våga ta betalt och stå i ditt värde
• Släppa prestationskrav och perfektionism
• Skapa hållbara rutiner som inte leder till utbrändhet
• Kombinera företagande med familjeliv och egen återhämtning

✓ Narcissistiska relationer

Här får du lära dig att:

• Förstå vad narcissism är och hur destruktiva mönster uppstår
• Bryta trauma-banden och släppa skulden
• Återta din kraft, ditt omdöme och din identitet
• Sätta tydliga gränser – utan att förklara eller försvara dig
• Bygga trygga relationer framåt

✓ Självkänsla

Här får du lära dig att:

• Skilja på självkänsla och självförtroende
• Sluta definiera ditt värde utifrån prestation eller andras åsikter
• Bygga en trygg relation till dig själv
• Stå upp för dina behov och känslor
• Våga ta plats i ditt liv – fullt ut

✓ NPF-diagnoser

Här får du lära dig att:

• Förstå din (eller ditt barns) diagnos på djupet – bortom skam och fördomar
• Skapa fungerande vardagsstrukturer som faktiskt håller
• Hantera stress, överstimulans och energiläckage
• Bygga självkänsla trots ett samhälle som inte alltid är anpassat
• Kommunicera dina behov utan att känna skuld